Postingan

Menampilkan postingan dengan label cara

Secercah Harapan Menggapai Tubuh Ideal

Gambar
Dari kecil saya terlahir dengan berat berlebih. Kata budeku (yang kupanggil ibu) sejak bayi aku selalu gendut nyaris tidak pernah kurus. Saya pun terbiasa dengan berat berlebih. Sampai  ketika hamil  9 bulan beratku 62kg. Kupikir itu badanku terberat sepanjang hidup. Setelah proses melahirkan (26 Maret 2014) dan berlanjut menyusui beratku turun menjadi 61 kg (17 Januari 2015). Saat Ritza disapih (13 April 2016) berat badanku  68 kg ditimbang tanggal 20 Februari 2016. Sejak saat itu berat membumbung sampai ke level 69 kg. Saat itu masa badanku terberat. Pertama-tama tidak terasa, sampai celana mulai sesak, baju mulai merecet dan disana-sini orang mengira hamil. Segala cara sudah aku lalui, dari ikut kelas bellydance, BL, Yoga, infuse water, sassy water, kopi hijau, obat dari Thailand, diet ala2 artis atau bintang terkenal, diet ala2 google. Turun sih 1 kg tapi setelah itu naik 2 kg. Akhirnya, saya hampir menyerah. Sampai terjadi obrolan dengan ibuku, kata ibu di usian...

Memperkenalkan Sikat Gigi Pada Anak

Gambar
Claritza anakku kini berumur 14 bulan, total giginya 6 buah. Gigi pertama tumbuh di usia 8 bulan ketika perjalanan ke Surabaya, tumbuh di bawah dua buah. Kemudian di usia 11 bulan tumbuh 1 di atas, dan tumbuh lagi, jadi total dua di atas. Di usia 12 bulan setelah dia genap berusia 1 tahun dan sudah bisa jalan, tumbuh dua lagi di atas, mengapit kanan-kiri. Mungkin sebagai mama baru dan baru mempunyai anak satu, ada pertanyaan berikut: Mengapa perlu mengenalkan sikat gigi sedini mungkin? ASI bisa menyebabkan asam di mulut menjadi tinggi. Oleh karena itu, tidak ada salahnya orang tua membiasakan agar anak tak terbiasa merasakan asam di mulutnya. Ketika anak mulai mengenal makanan padat dan semakin dewasa maka orang tua wajib mengenalkan cara menyikat gigi. Anak tidak perlu dipaksa harus menyikat gigi dengan benar cukup dengan orang tua memberi contoh. Sebenarnya, tidak hanya menyikat gigi yang dipentingkan tetapi membersihkan rongga mulut. Pada ba...